ūüáģūüáł Trek Laugavegur + Fimmv√∂r√įuh√°ls

Une semaine en Islande sur le trek Landmannalaugar

Quelques jours seulement apr√®s avoir couru les 45 km de l’√Čcotrail Reykjavik je me suis lanc√© dans le mythique trek Laugavegur agr√©ment√© du trek Fimmv√∂r√įuh√°ls. Ce sont deux treks qui se trouvent dans le sud-est du pays √† quelques heures de bus de Reykjavik. Ils sont contigus et peuvent donc s’encha√ģner dans un sens ou dans l’autre. Au total j’ai parcouru 83 km en 5 jours, en autonomie compl√®te.

Laugavegur est l’un des treks les plus c√©l√®bre du monde. Il va de Landmannalaugar (au nord) √† √ě√≥rsm√∂rk (au sud) sur environ 55 km. Quant √† Fimmv√∂r√įuh√°ls, c’est un trek qui se situe dans la continuit√© du pr√©c√©dent puisqu’il part de de √ě√≥rsm√∂rk pour rejoindre Sk√≥gar sur la c√īte sud de l’√ģle sur environ 30 km.

Durée totale Distance D+ D- Alt. max Alt. min
4j 10h 40mn 93,3 km 3 915 m 4 484 m 1 131 m 11 m

Préparatifs

N’ayant jamais fait de trek aussi long, surtout en autonomie compl√®te et dans un lieu o√Ļ les conditions climatiques peuvent √™tre tr√®s difficiles, j’ai pr√©par√© ce trek plus que d’habitude. Pour cela j’ai consult√© de nombreux blogs ‚Äď il suffit de rechercher Laugavegur trek ou Landmannalaugar sur un moteur de recherche ‚Äď c’est probablement par ce biais que vous √™tes arriv√©s sur cette page ‚Äď pour avoir une id√©e du parcours, des conditions climatiques et r√©cup√©rer quelques bons tuyaux.

Pour commencer je me suis attel√© √† l’itin√©raire. Je me suis inspir√© d’un parcours trouv√© sur un blog (le combo Fimmv√∂r√įuh√°ls + Landmannalaugar) et j’ai t√©l√©charg√© une trace GPX √† peu pr√®s similaire √† leur parcours que j’ai modifi√©e pour la d√©couper en un fichier par √©tape pr√©vue. Ayant vu de nombreuses photos incroyables de Landmannalaugar je voulais garder cet endroit pour la fin du trek. Aller vers le plus remarquables au fur et √† mesure du chemin. J’ai donc tout pr√©par√© pour un parcours Sud (Sk√≥gar) ‚áĺ Nord (Landmannalaugar).

J’ai charg√© les fichiers GPX dans ma montre pour suivre l’itin√©raire exact, pour plus de s√©curit√©. En plus de cela j’ai achet√© pour quelques Euros la g√©niale application GPX Viewer PRO qui me permettra de les visualiser sur des cartes en mode offline (dont certaines sp√©cialis√©es dans la randonn√©e d’une qualit√© remarquable). Et pour √™tre s√Ľr de ne pas me perdre je me suis procur√© la carte papier la plus d√©taill√©e qui existe de cette r√©gion. Vu qu’elle n’est qu’au 1/100 000√®me je l’ai scann√©e, d√©coup√©e puis imprim√©e sur une page A3 par √©tape afin de mieux voir les d√©tails. Et oui, avec l’√Ęge on a du mal √† lire les d√©tails sur les cartes √† grande √©chelle. Cela me permettra aussi de me rep√©rer en cas de panne de mes appareils √©lectroniques ‚Äď avec la pluie on ne sait jamais.

Sur ces cartes j’ai rep√©r√© quelques lieux √† visiter qui n’√©taient pas indiqu√©s dans les blogs : une grotte de glace et un canyon. J’ai donc modifi√© les fichiers GPX en cons√©quence pour ajouter des d√©tours et voir ces sites que j’esp√®re remarquables.

Mais deux jours avant de commencer le trek, au moment de r√©server le bus, j’ai d√©cid√© de le faire dans le sens traditionnel, du nord vers le sud. Ayant couru 45 km lors de l’Ecotrail quelques jours avant je me suis dit que c’√©tait plus raisonnable. Dans ce sens, √ßa descend plus que √ßa ne monte.


Il n’y a pas de mauvais temps, il n’y a que des mauvais v√™tements.

Proverbe Norvégien

Concernant l’√©quipement, celui que j’avais ne correspondait pas du tout √† celui n√©cessaire pour une telle exp√©dition. D’ordinaire je vais randonner dans les Alpes lorsque la m√©t√©o est cl√©mente. Je crois que sur les dizaines de randonn√©es et bivouacs √† mon actif je n’ai jamais eu de pluie (sauf quelques fois la nuit, mais √ßa ne compte pas). Autant dire que ce ne sera pas le cas sur cet itin√©raire. Certains blogueurs ont eu des jours entiers de grosse pluie √† √™tre tremp√© en quelques instants. Il √©tait donc temps que je m’√©quipe en waterproof. J’ai refait toute ma garde-robe (les 3 couches du haut, surpantalon de pluie, chaussures …). Et vu la quantit√© de mat√©riel et de nourriture √† transporter pour un si long voyage j’en ai profit√© pour changer de sac √† dos. Voir la rubrique √Čquipement √† la fin de ce post pour la liste compl√®te du mat√©riel.


En ce qui concerne la nourriture, ce fut une grosse partie de ma pr√©paration, et du poids du sac. Tenir une semaine en autosuffisance c‚Äô√©tait une premi√®re. J‚Äôai √©cum√© les groupes Facebook (en particulier¬†Trek, Bivouac, Matos Outdoor, discussions et conseils) et j‚Äôai glan√© quelques id√©es dans le livre¬†Food Trek. Bien que certains blogs parlent de nourriture qu’il est possible d’acheter dans les campings j’ai pr√©f√©r√© ne pas y compter et emmener tout ce dont j’aurais besoin pour la semaine enti√®re. J’ai opt√© pour le mode petit-d√©jeuner cons√©quent + grignotage en journ√©e + lyophilis√© le soir. Voir la rubrique Alimentation ci-dessous pour la liste d√©taill√©e des repas.


Le d√©part du trek, quel que soit le sens choisi se fait √† plus de 150 km de Reykjavik. Pour aller √† Landmannalaugar ou √ě√≥rsm√∂rk il faut des bus qui peuvent emprunter les pistes 4×4. Il n’y a donc pas de ligne r√©guli√®re qui s’y rende. Contrairement √† Sk√≥gar qui se situe sur la route principale n¬į1. Plusieurs compagnies proposent des forfaits aller/retour pour les randonneurs, pour chaque trek ou le combin√© Laugavegur + Fimmv√∂r√įuh√°ls au d√©part de Reykjavik dans des bus 4×4. Il est possible de modifier sa r√©servation par t√©l√©phone. La compagnie r√©guli√®re publique Straeto propose des aller/retour pour Sk√≥gar. Ce dernier est moins cher mais sans r√©servation possible.

J’ai opt√© pour le pass de la compagnie Trex dont le site internet √©tait plus clair √† propos des r√©servations pour le combin√©. N’√©tant pas certain √† l’avance du sens que j’allais emprunter je n’ai r√©serv√© mon billet que l’avant-veille de prendre le bus. D√©part le lundi et retour le mercredi suivant. J’avais pris large pour le retour sachant qu’on pouvait le changer gratuitement et que je comptais peut-√™tre rester √† Sk√≥gar pour visiter ses alentours.

Récit étape par étape

Le trek a eu lieu du lundi 8 juillet au dimanche 14 juillet 2019.

Jour 0 – De Reykjavik √† Landmannalaugar et ascension du volcan Bl√°hnj√ļkur

Itin√©raire du jour en bus de la compagnie Trex.

Le bus partant √† 7h45 du camping de Reykjavik o√Ļ je s√©journe, je programme le r√©veil pour 5 h 30 le temps de prendre un petit-d√©jeuner, une douche et de plier le camp. Pendant ce temps je mets mon portable et la batterie √† charger une derni√®re fois aux sanitaires. Quand tout est pr√™t je laisse mon sac de voyage avec tout ce dont je n’aurais pas besoin en consigne √† l’accueil du camping (moyennant 3000 ISK et quelques). Je repasserai le chercher dans une semaine. Depuis plusieurs jours c’est grand bleu sur la capitale et toujours pas un nuage en vue ce matin.

Il y a d√©j√† quelques randonneurs qui attendent le bus. Ce dernier arrive avec quelques minutes de retard et nous chargeons nos sacs dans les soutes √† bagages. Riche id√©e que j’ai eu de mettre le prot√®ge pluie par-dessus car il en ressortira t√Ęch√© de cambouis. En plus du chauffeur il y a un accompagnateur de la soci√©t√© de transport. Celui-ci nous demande fermement d’attacher nos ceintures. ¬ę¬†That’s the law¬†¬Ľ. Et interdiction formelle de se lever et se balader dans le bus. Nous faisons un arr√™t de quinze minutes √† Hella apr√®s une bonne heure de route. Le ciel a d√©j√† chang√© de couleur et le bleu a fait place √† la grisaille. Nous reprenons la route et apr√®s quelques arr√™ts pour charger d’autres passagers nous arrivons sur la piste 4×4 √† fond la caisse. Impressionnant pour un bus. M√™me la Dacia Duster devant nous a du mal √† avancer et le bus lui met la pression en la suivant de quelques m√®tres seulement. Elle finit par nous laissez passer. Probablement des touristes non aguerris √† la conduite sur pistes. Plus nous avan√ßons et plus le paysage change. Les champs qui longeaient la c√īte laissent place √† ces montagnes multicolores si caract√©ristiques du Landmannalaugar. La v√©g√©tation se fait de plus en plus discr√®te pour laisser place √† cette terre de lave noire omnipr√©sente.

Le massif du Landmannalaugar, au centre de l’Islande, pr√©sente un paysage tourment√©. L’activit√© volcanique y a forg√© des crat√®res rouge√Ętres, des montagnes de rhyolite, des vallons et des champs de cendre qui c√ītoient des lacs d’un bleu profond.

Cette r√©gion est une des plus spectaculaires de l’Islande. On y trouve de nombreux exemples de volcanisme acide. Les couleurs du paysage varient du noir au jaune p√Ęle en passant par le rouge et le bleu. […] La montagne voisine, Bl√°hnj√ļkur est √©galement caract√©ristique, avec ses couleurs bleu-vert. La cendre volcanique forme des d√©p√īts stratifi√©s dans lesquels la pluie et la neige fondue creusent des sillons.

Wikipedia

Nous arrivons √† destination vers midi. Apr√®s avoir r√©cup√©r√© mon sac dans la soute je me dirige imm√©diatement √† l’accueil du camping pour acheter mon emplacement pour la nuit. Par camping entendez ¬ę grande surface de terre et de cailloux ¬Ľ. Il y a aussi quelques b√Ętiments : le point accueil, les sanitaires, le chalet des rangers et le refuge. Ce dernier n’est pas accessible aux campeurs qui sont rel√©gu√©s dans une grande tente chapiteau o√Ļ ils peuvent d√ģner √† l’abris des intemp√©ries. Au comptoir de l’accueil on trouve quelques victuailles √† l’achat (sachets de nourriture lyophilis√©e, chips, barres chocolat√©es, bi√®res, boissons sucr√©es). On trouve aussi des bouteilles de gaz pour les r√©chauds. Il est situ√© juste √† c√īt√© d’une impressionnante coul√©e de lave datant du 15√®me si√®cle appel√©e Laugahraun (¬ę la coul√©e de lave des sources chaudes ¬Ľ).

Tous les campings le long du trek fonctionnent de la m√™me fa√ßon. Quand vous r√©glez votre emplacement on vous donne un autocollant avec la date du jour √† mettre sur votre tente (g√©n√©ralement coll√© repli√© sur lui-m√™me autour d’un hauban). Ils acceptent presque tous le r√®glement par carte bancaire et co√Ľtent √† peu pr√®s le m√™me tarif : 2000 ISK par personne soit 15 ‚ā¨. Tous sont √©galement √©quip√©s de douches (sauf √† Hrafntinnusker). L’eau froide y est gratuite mais contre quelques centaines de couronnes (400 ISK en moyenne – soit 3 ‚ā¨) on vous donne un ticket avec un QR code qui, pass√© dans le lecteur, vous ouvrira la vanne d’eau chaude pendant 5 mn. Soyez donc pr√™t √† vous jeter sous l’eau car on ne peut pas interrompe le d√©compte.

Sit√īt mon emplacement pay√© je vais monter la tente. J’ai lu sur un blog qu’une trekkeuse avait voulu se mettre √† l’√©cart et pourquoi pas dans l’herbe mais avec cette id√©e de g√©nie elle s’est retrouv√©e sur une parcelle de tourbe toute collante cach√©e sous l’herbe. Je ne cherche donc pas de coin paradisiaque et pose ma tente √† proximit√© des commodit√©s, dans un cercle de pierre d√©j√† form√© pour signifier √† qui voudrait s’approcher l’√©tendue de ma propri√©t√© pour la nuit.

Il est 12h30 quand mon camp de base est monté.

Je vais ensuite visiter la source d’eau chaude situ√©e juste derri√®re le camping, le long de la coul√©e de lave. Un long ponton me fait traverser ce que je pense √™tre la parcelle de boue dont la trekkeuse parlait et j’arrive sur une plateforme o√Ļ un panneau indique que des parasites ont √©t√© trouv√©s dans l’eau il y a quelques mois et que la baignade n’est donc pas sans risque. Je ne comptais de toute fa√ßon pas trop y tremper le bout d’un doigt de pied vu qu’un groupe de russes fort bruyants occupe d√©j√† le bassin.

Après quelques photos je retourne à la tente.

Selon mes plans je devais passer par le volcan Bl√°hnj√ļkur demain matin en partant pour le Laugavegur. Mais vu l’heure pr√©coce de mon arriv√©e je me dis que je vais faire cette ascension tout de suite. Cela va m’occuper pour l’apr√®s-midi et surtout √ßa m’√©vitera de le gravir avec un sac de 15 kg sur le dos.

Grosse mont√©e pour arriver au sommet du volcan Bl√°hnj√ļkur : 440 m D+/ alt. max 920 m.

Le volcan n’est pas sur l’itin√©raire standard du trek mais son ascension vaut vraiment le coup d‚ÄôŇďil. Si vous entamez le trek d√®s la sortie du bus je ne saurais que trop vous conseiller d’y passer. Vous pourrez facilement rejoindre l’itin√©raire du trek derri√®re le volcan et vous aurez un point de vue magnifique sur tout le nord du Landmannalaugar. Je vous laisse appr√©cier les somptueux paysages du Landmannalaugar sur les photos prises pendant la randonn√©e :

Cette petite escapade m’ayant ouvert l’app√©tit je vais m’acheter un paquet de PRINGLES et une bouteille de Pepsi. C’est la f√™te !

Une fois tout √ßa engloutis je prends mon mat√©riel de cuisine et file sous le chapiteau pour me pr√©parer √† manger √† l’abris du vent qui s’est lev√©. Au menu comme tous les soirs qui suivront : un cinqui√®me de saucisson (eh oui il faut qu’il tienne jusqu’√† la fin du trek), un plat lyophilis√©, une tisane et quelques gorg√©es de g√©n√©pi pour finir. Il fait encore jour et je ne ressens pas le besoin d’aller me coucher aussi lis√©-je un peu du livre que j’ai apport√© pour la semaine : Le Dernier Ermite, du journaliste am√©ricain Michael Finkel. Ce r√©cit sera parfait pour ce s√©jour que j’effectue seul, un peu en ermite.

Jour 1 – De Landmannalaugar √† Hrafntinnusker, ascension du mont St√∂√įull et visite des grottes de glace

Je ne suis pas adepte des d√©parts aux aurores aussi je me l√®ve tranquillement vers 7 h. L’avantage de l’Islande √† cette p√©riode est qu’on n’est pas press√© par le temps puisqu’il fait jour tout le temps.

Petit coup d‚ÄôŇďil au thermom√®tre qui indique des temp√©ratures minimales pendant la nuit de 4 degr√©s dehors et 6 degr√©s dans la tente. Je jette aussi un Ňďil au ciel qui est toujours couvert mais avec quelques coins de ciel bleu. C’est plut√īt bon signe.

Je prends mon petit-d√©jeuner dans la tente, 5 minutes de douche chaude et √† 9h30 je suis fin pr√™t √† en d√©coudre avec ce trek que je pr√©pare depuis plusieurs semaines. Mais que je r√™ve de r√©aliser depuis tant d’ann√©es.

Pr√™t √† s’√©lancer

Plut√īt que de suivre l’itin√©raire √† travers la coul√©e de lave Laugahraun que j’ai d√©j√† travers√©e hier en revenant de ma ballade je d√©cide de la contourner par l’est en suivant la rivi√®re. Je r√©cup√®re le Laugavegur au niveau de la grande solfatare.

Il y a d√©j√† du monde sur le chemin et c’est √† la queue-leu-leu que les marcheurs montent au premier col. De l√† nous avons une vue magnifique sur la Laugahraun et le camping. Et sur les petites montagnes que je vais traverser les prochaines heures : St√≥rihver. Elles ne sont pas bien hautes mais nombreuses donc beaucoup de mont√©es et de descentes avec quelques plaques de neige par-ci par-l√†. Et de nombreuses fumerolles. Des t√Ęches de verdure quasi fluo se d√©tachent de ce paysage lunaire, voire martien. C’est de la mousse qui semble aimer les eaux chaudes qui ruissellent dans de petits cours d’eau.

Des fumerolles longent toute la première partie du parcours dégageant de fortes odeurs de soufre

Au d√©tour d’une mont√©e j’arrive soudainement sur un plateau de roches de lave sans aucune v√©g√©tation mais beaucoup de plaques de neige. Les petits piquets en bois font place √† des grands cairns surmont√©s d’un b√Ęton qu’il est facile de rep√©rer. Du moins gr√Ęce √† l’absence de brouillard. Je suis chanceux car quelques jours plus tard des randonneurs me diront y √™tre pass√©s le lendemain dans un brouillard tr√®s √©pais o√Ļ ils ont eu du mal √† trouver leur chemin. Pas de brouillard pour moi mais un vent glacial. √Ä tel point que j’ai l’impression que je vais perdre quelques phalanges. Malgr√© mes deux paires de gants le froid engourdit mes doigts que je tente de r√©chauffer comme je peux.

Apr√®s une longue marche sur le plateau j’aper√ßois une lumi√®re blanche clignotante qui indique l’arriv√©e imminente au camping de Hrafntinnusker un peu en contre bas. Il est compos√© d’un chalet pour l’accueil et les rangers, un refuge (√©galement interdit aux campeurs comme la veille) et une cabane au loin qui fait office de toilettes s√®ches. L’espace camping se trouve un peu plus bas, sur de la terre noire et de nombreuse alv√©ole ont √©t√© cr√©√©es avec des pierres pour se prot√©ger du vent. Apr√®s avoir pay√© mon emplacement et r√©cup√©r√© mon autocollant j’installe ma tente dans une alv√©ole √©rig√©e sur une bonne cinquantaine de centim√®tres de haut. Il y a un peu de vent mais les pierres me prot√®gent parfaitement.


Il est 14 h quand mon campement est installé.

Je pars imm√©diatement pour la seconde randonn√©e de la journ√©e : monter √† l’est au sommet de St√∂√įull (1132 m) et ensuite aller plein ouest vers la grotte de glace (qui ne semble pas avoir de nom) que j’ai trouv√©e par hasard en lisant des cartes. Aucun article n’en avait parl√©.

L’ascension vers le sommet est tr√®s facile (1 kilom√®tre de pente pas trop raide pour monter de 100 m). En vingt minutes je suis en haut o√Ļ le vent souffle tr√®s fort. Je suis seul quelques instants puis un groupe d’anglais me rejoint pour admirer le panorama sur les sommets enneig√©s alentours. Je reste une dizaine de minutes et redescends pour me rendre √† l’autre curiosit√© du coin.

Arriv√© √† la jonction avec le Laugavegur je continue plein ouest sur le plateau qui est bient√īt compl√®tement recouvert de neige. Je suis les cairns et les poteaux jusqu’√† ce qu’il n’y en a plus. L√† je suis les traces de pas laiss√©es par mes pr√©d√©cesseurs. Aucune trace ne semble fra√ģche et je pense me retrouver seul √† destination. Une grande descente dans la neige m’am√®ne dans la vall√©e o√Ļ coule une rivi√®re bord√©e de mousse vert fluo. J’aper√ßois la fum√©e de fumerolles et une √©norme faille au loin dans le manteau neigeux. J’esp√®re que les grottes ne sont pas l√†-haut ! Je continue √† descendre jusqu’√† d√©couvrir une incroyable paysage. Des rivi√®res sortent par plusieurs endroits de la couche de neige en cr√©ant de grands tunnels. C’est gigantesque et magnifique.

L’immense langue de neige que viennent faire fondre les fumerolles

Je vois un panneau au loin et crains qu’il n’interdise l’acc√®s aux tunnels. Heureusement ce n’est qu’un avertissement disant que des blocs de glace peuvent tomber du plafond des grottes. Tant pis, je tente ma chance. Je descends jusqu’au premier trou qui donne acc√®s √† une petite grotte. J’en ressors et vais vers une autre entr√©e en traversant des fumerolles. Une grosse odeur de soufre s’en d√©gage.

Je choisis une autre entr√©e un peu plus large cette fois-ci mais o√Ļ je tiens √† peine debout. √Ä quelques m√®tres j’aper√ßois un puits de lumi√®re. La neige a fondu √† cause de la vapeur d’eau d√©gag√©e par les fumerolles. Je ne reste pas longtemps tant l’odeur de soufre est d√©sagr√©able. Je ne sais pas si ces derni√®res sont nocives et, √©tant seul, je ne veux courir aucun risque. Je repars vers mon campement apr√®s √™tre rest√© une bonne demi-heure sur place.

La seconde grotte avec son plafond creusé par la vapeur des fumerolles

Je remonte la grosse pente enneig√©e, non sans difficult√©s et j’arrive sur le plateau o√Ļ je prends le m√™me chemin qu’√† l’aller. J’arrive au camping une demi-heure plus tard. Il est presque 18 h et les nuages laissent apercevoir un peu de ciel bleu. Je suis vraiment content d’avoir trouv√© ce petit coin de paradis sur la carte et de m’y √™tre retrouv√© seul. Beaucoup de campeurs sont arriv√©s entre-temps et les alv√©oles sont toutes occup√©es.

Vu qu’il y a un peu de vent et que les tables de pique-nique y sont expos√©es je d√ģne dans la tente. Un peu de lecture et je tente de dormir malgr√© la lumi√®re.

Jour 2 – De Hrafntinnusker √† √Ālftavatn

Todo

Jour 3 – De √Ālftavatn √† Botnar

Todo

Jour 4 – De Botnar √† √ě√≥rsm√∂rk

Todo


Jour 5 – De √ě√≥rsm√∂rk √† Sk√≥gar

Ici commence le trek Fimmv√∂r√įuh√°ls.

Todo

Jour 6 РRetour à Reykjavik

Todo


Si c’√©tait √† refaire

Mon trek s’est plut√īt bien pass√© dans l’ensemble. Mais le pire moment fut certainement au jour 1, pris dans le vent glacial de ….. Je n’avais clairement pas les gants ad√©quats. Si c’√©tait √† refaire je prendrais des gants bien plus chauds – comme des gants de ski – et r√©sistants √† l’eau. Quitte √† m’alourdir de quelques centaines des grammes.

Au quotidien je prendrais √©galement moins d’eau. J’avais toujours au minimum 1,5 litre dans la poche √† eau et 1 litre dans la gourde. Il ne fait pas tr√®s chaud sur le parcours et j’ai finalement tr√®s peu bu en journ√©e. D’autant plus qu’il y a de nombreux cours d’eau sur le chemin o√Ļ recharger. J’aurais pu me passer de la gourde car je n’y ai jamais touch√© en journ√©e. Pour les bivouacs tous les campings ont l’eau courante. Attention : au jour 5 il n’y a pas d’eau sur la premi√®re moiti√© du parcours et dans les abris rencontr√©s. Si vous comptez couper l’√©tape en deux il faudra pr√©voir le matin pour le bivouac.

Pour ce qui est de la nourriture, j’avais pr√©vu un peu plus large au cas o√Ļ je restais √† Sk√≥gar plus longtemps mais il y a un excellent restaurant √† l’h√ītel o√Ļ prendre ses repas. Apr√®s quelques jours de lyophilis√©s il n’y a pas de mal √† se faire de bien. J’y ai m√™me pris mon petit d√©jeuner du dernier jour.

Les b√Ętons, n√©cessaires ou pas ? Je ne m’en suis quasiment pas servi. Juste pour traverser les rivi√®res afin de garder l’√©quilibre au cas o√Ļ le courant serait un peu fort. Le reste du temps ils √©taient dans le sac. √Čtaient-ils n√©cessaires ? Je suppose que l’assurance de ne pas tomber en traversant les rivi√®res vaut le coup de les porter toute la semaine. Si j’avais fait le trek dans le sens Sud-Nord peut-√™tre m’en serais-je servi plus fr√©quemment.

Pour finir, tous mes pr√©paratifs ont √©t√© faits pour le sens Sud ‚áĺ Nord. Je voulais garder les somptueux paysages de Landmannalaugar pour la fin du p√©riple. Apr√®s l’avoir fait je peux dire qu’il n’y a finalement pas de meilleur sens si on veut privil√©gier la surprise des paysages par rapport √† la difficult√©. Les deux extr√©mit√©s du parcours offrent des panoramas incroyables et vous irez de surprises en surprise quel que soit le sens choisi. Toutefois, si vous privil√©giez la facilit√© alors il n’y a pas √† h√©siter : ce sera dans le sens Nord-Sud.

Partir seul ou accompagné ?

J’ai lu beaucoup de r√©cits o√Ļ des randonneurs ont effectu√© ce trek √† plusieurs mais peu en solitaire. Alors est-ce dangereux d’effectuer le trajet tout seul ? Non mais un peu quand m√™me.

Le solitaire n’est jamais seul.

Christopher Knight, Le Dernier Ermite

Non car la fen√™tre m√©t√©orologique propice √† ce trek est tr√®s courte. Tous les trekkeurs du monde se retrouvent ici entre mi-juin et fin ao√Ľt. Chaque jour ils par dizaines et on n’est jamais vraiment seul sur le parcours. Surtout si comme 90% des gens on le fait dans le sens nord-sud. On trouve des groupes √† chaque obstacle (gu√©, pont, grosse mont√©e). Je me suis rarement retrouv√© seul pendant des heures. C’√©tait √† la fois rassurant mais frustrant. En tout cas peu de gens sortent du sentier battu. Et c’est une chance car j’ai pu avoir la grotte de glace et le canyon pour moi tout seul. Moments magiques. Il y a toutefois beaucoup moins de monde sur la partie Fimmv√∂r√įuh√°ls car beaucoup reprennent le bus √† √ě√≥rsm√∂rk.

Non car le chemin est tellement emprunt√© qu’il est tr√®s bien marqu√© au sol. Et quand ce n’est pas le cas il suffit de suivre les piquets. J’ai failli me perdre qu’une seule fois o√Ļ il y avait des piquets dans plusieurs directions. Mais ma montre m’a montr√© le bon chemin et j’ai pu continuer sans encombre.

Oui car sur certaines portions o√Ļ le chemin n’est pas tr√®s marqu√© et o√Ļ il faut donc suivre les piquets on peut vite se perdre en cas de fort brouillard ou de blizzard. La technique dans ce cas est qu’une personne reste au piquet o√Ļ on se trouve et la seconde va chercher le piquet suivant. S’il se perd il peut toujours revenir vers son partenaire en suivant sa voix ou son sifflet. Quand on est seul, un bon moyen d’√©viter √ßa est d’avoir le parcours dans son t√©l√©phone ou sa montre. Avec une pr√©cision de quelques m√®tres impossible de se perdre (sauf en cas de dysfonctionnement des appareils).

Dans le brouillard de Heljarkambur entre les volcans Eyjafjallaj√∂kull et M√Ĺrdalsj√∂kull on distingue √† peine le piquet suivant.

Que faire si je suis perdu en pleine tempête

Les rangers m’ont racont√© que la pire chose √† faire quand on est perdu ou coinc√© en plein blizzard est de tenter de rejoindre le refuge le plus proche. Le mieux √† faire est de monter son camp sur place et attendre que √ßa passe. C’est en tentant de continuer qu’on se perd d’avantage, s’√©puise et finit en hypothermie. Et on peut mourir, accessoirement.

Il y a plusieurs cas de décès sur ce parcours et deux cairns érigés sur les lieux des drames en sont les témoins.

Cairn √† la m√©moire d’un randonneur mort en pleine temp√™te √† un kilom√®tre du refuge, en juin !

√Čquipement

√Ä Paris avant le d√©part le sac pesait une quinzaine de kilogrammes ; sans l’eau ni les bouteilles de gaz (interdites dans l’avion, √† acheter sur place).

S’il vous manque quelque-chose avant de partir vous pouvez aller faire un tour dans le magasin d’√©quipement de sport Fjallakofinn dans le centre de Reykjav√≠k.

alt
Tout le matériel qui me sera nécessaire pour le trek

Sac à dos

2,450 kg

DeuterAir Contact 65+10

Achet√© sp√©cialement pour ce long trek afin de pouvoir tout ranger dans le sac, sans rien √† l’ext√©rieur afin de prot√©ger au maximum tout le mat√©riel de la pluie.

Tente

1,975 kg
(avec tapis de sol)

MSRHubba Hubba NX

Une des meilleures tentes du marché de par sa légèreté (1,5 kg), son espace intérieur, ses deux grandes absides et sa facilité de montage.

Pour ne pas ab√ģmer le sol de la chambre j’ai ajout√© le tapis de sol MSR qui permet de monter les armatures seules. C’est utile quand il pleut on peut ainsi mettre le toit en premier puis la chambre (qui est rest√©e au sec dans le sac).

Vu les risques de vent j’ai aussi achet√© 4 piquets en acier pour remplacer les MSR aux quatre coins du tapis de sol. Je suis s√Ľr de ne pas m’envoler en cas de temp√™te. En revanche gros b√©mol pour sa prise au vent. Elle s’est aplatie comme une cr√™pe au bivouac n¬į3 et les arceaux sont maintenant tordus.

Duvet

1,360 kg
-7¬į C confort
-20¬į C extr√™me

The North Face - Cat's MeowÔĽŅ

The North FaceCat’s Meow

Duvet qui me tient chaud depuis d√©j√† quelques ann√©es. Avec une temp√©rature de confort de -7¬įC et extr√™me de -20¬įC je ne crains pas les nuits froides. Sur ce trek la temp√©rature est descendue jusqu’√† 4¬įC dans la tente.

Matelas
(+ Sac de gonflage)

450 g

Therm-a-Rest ‚Äď NeoAir XLite

Therm-a-RestNeoAir XLite

Tr√®s l√©ger pour un R-value de 3.2 et ultra compact m√™me avec son sac de gonflage. Tr√®s confortable gr√Ęce √† son √©paisseur de 6,4 cm il est toutefois un peu bruyant quand on bouge. C’est en partie d√Ľ √† sa conception avec une feuille m√©tallique √† l’int√©rieur pour l’isolation. Par ailleurs, sa forme sarcophage fait qu’on se retrouve vite la pied √† l’ext√©rieur.


Si tu n’aimes pas le temps qu’il fait, attends 5 minutes.

Proverbe islandais

Beaucoup de blogs parlent d’une aventure g√Ęch√©e par un mat√©riel non adapt√© aux conditions climatiques qui peuvent √™tre cataclysmiques. Je m’√©tais donc pr√©par√© au pire. Comme je suis plus habitu√© √† randonner par beau temps dans les Alpes j’ai d√Ľ refait toute ma garde-robe avant de partir (sauf le pantalon que j’ai depuis belles lurettes).

Veste Gore-Tex
(3ème couche)

The North Face Apex Flex

Au pays des 4 saisons dans la m√™me journ√©e il fallait imp√©rativement une veste Gore-Tex. J’ai choisi l’Apex Flex car elle est assez √©paisse et l’int√©rieur est doux. Elle peut √™tre port√©e √† m√™me la peau ou sur un t-shirt par exemple. Et elle √©tait en solde au Vieux Campeur …

Polaire
(2ème couche)

Salomon Discovery FZ M

Veste moyennement chaude parfaite pour mettre sous la Gore-Tex.

T-Shirt
(1ère couche)

OdloConcord

Pour cette grande aventure j’ai test√© pour la premi√®re fois un t-shirt en laine m√©rinos. Quel confort ! Je l’ai port√© trois jours de suite. Le quatri√®me j’ai mis un tee-shirt en acrylique. Au bout d’une heure ce n’√©tait plus possible. J’ai donc remis celui en laine pour une journ√©e de plus. Toujours aucune odeur. Le confort √† un prix. Et √ßa fait beaucoup moins de v√™tements de rechange √† emmener.

Pantalon

Quechua

Pantalon chaud pour randonnées hivernales.

Surpantalon imperméable

RabDownpour Plus Pant

N’ayant pas de pantalon Gore-Tex j’ai opt√© pour un surpantalon imperm√©able en Pertex Shield. Vu que je n’ai pas eu de grosse pluie je ne peux pas trop me prononcer √† son sujet pour le moment.

Chaussettes de rando

Chaussette Smartwool (PhD Outdoor Light MargaritaÔĽŅ)

SmartwoolPhD Outdoor Light Margarita

Chaussettes en laine Mérinos. Anti odeurs et anti ampoules.

Chaussures de marche

1,111 kg

Kayland ‚Äď Plume Micro GTX

J’ai l’habitude de randonner avec des chaussures basses. Mais pour ce trek d’une semaine sur terrain très varié j’ai opté pour des mids en Gore-Text avec semelles Vibram. J’ai trouvé ce modèle sur un blog qui parlait justement de ce trek et comme elles étaient en solde au Vieux Campeur …
Verdict après une semaine : Super ! Pas une ampoule (merci aussi les chaussettes mérinos), super accroche des semelles sur tous les terrains, excellent pare-pierres. Un bémol toutefois pour la semelle interne qui est un peu rigide et avec un chargement de plus de 15 kg on finit par se retrouver comme sur une planche de bois. Au bout de 20 km ça devenait assez douloureux.

Chaussures de rivière

SalomonCross Amphibian Swift 2

Chaussures ultra légères (200 g) et ultra confortables pour traverser les rivières à gué ou le soir au bivouac (si elle ont eu le temps de sécher). Je les ai par ailleurs utilisées en ville le reste de mon séjour.

B√Ętons

Black DiamondDistance FLZ


Téléphone

XiaomiMI 8 Pro
Toutes les photos ont été prises avec cet appareil.

Montre GPS

SuuntoAmbit3 Peak

Caméra

DJIOsmo Pocket

Batterie USB

405 g

Aukey – 20 Ah
Batterie Externe 20 000 mAh qui m’a permis de recharger mon t√©l√©phone portable, ma montre et mon appareil photo tout au long de la semaine. Achet√©e sur Amazon.

Il est impossible de trouver de l’√©lectricit√© tout au long du parcours. Sauf au restaurant √† √Ālftavatn o√Ļ il faut payer quelques Euros de l’heure et √† Sk√≥gar o√Ļ il y a une prise dans la douche et au restaurant de l’h√ītel.

Et tout le petit matériel suivant :

  • une lampe frontale – totalement inutile en ce d√©but juillet puisqu’il fait jour 24h/24. Tout au plus un peu plus sombre vers la fin du s√©jour. Peut toutefois √™tre utile si on compte visiter des tunnels de lave ou de glace ;
  • une serviette en microfibres √† bouclettes Sea-to-Summit taille XS avec sa housse de rangement ;
  • un masque de nuit – qui au final laissera passer la lumi√®re et j’utiliserais mon buff √† la place ;
  • un bonnet, une casquette (aussi bien pour le soleil que pour la pluie, la capuche de ma Gore-Tex √©tant tr√®s petite), une paire de gants, un buff pour prot√©ger le cou ;
  • un porte carte et une boussole pour l’orientation ;
  • de la cr√®me solaire, des mouchoirs, du papier toilette (inutile au final car il y en a dans toutes les toilette des campings et trouver un coin tranquille √† l’abris des regards est chose quasi impossible tout au long du parcours car il n’y a pas de v√©g√©tation pour se cacher – sans compter qu’il est tr√®s mal vu de laisser ses traces dans la nature, biod√©gradables soient elles) ;
  • un r√©chaud (j’ai achet√© les bouteilles de gaz au camping de Reykjavik mais on peut en trouver en ville chez Fjallakofinn ou dans les campings le long du trek), une popote, une pierre √† feu, une spork en titane (spoon + fork = cuill√®re + fourchette), un couteau suisse, un gobelet en plastique (avec graduation du volume d’eau, utile pour pr√©parer les plats lyophilis√©) ;
  • une doudoune sans manche ;
  • v√™tements de nuit : une paire de chaussettes, un collant et un t-shirt Heattech Uniqlo emball√©s dans un sac zip ;
  • un thermom√®tre digital – √ßa c’est mon c√īt√© geek, j’aime savoir quelle a √©t√© la temp√©rature minimale durant la nuit √† l’int√©rieur et √† l’ext√©rieur de la tente ; je peux ainsi am√©liorer mon √©quipement au fil des mes aventures ;
  • une trousse de secours maison dans un sac zip et compos√©e d’une couverture de survie, d’un sifflet, de pansements et de Compeed (avec les nouvelles chaussures je pensais avoir des grosses ampoules), de cachets contre le mal de t√™te et anti-diarrh√©ique, compresses, sparadrap, lingettes d√©sinfectantes, pince √† √©piler, tire tiques, corde de 10 m, un mini rouleau de scotch am√©ricain (qui aura servi √† r√©parer le b√Ęton cass√© de la randonneuse canadienne), les kits de r√©paration de la tente et du matelas gonflable, des piles de rechanges pour la frontale, une bo√ģte d’allumettes, un briquet … Je d√©conseille les kits de secours tout pr√™t vendus dans le commerce qui sont compos√©s g√©n√©ralement d’√©l√©ments bas de gamme genre mini pansements inutilisables (voir mon post Travers√©e du plateau de la grande chartreuse).

Alimentation

C’est une grosse partie de ma pr√©paration et du poids du sac. Tenir une semaine en autosuffisance c’√©tait une premi√®re. J’ai √©cum√© les groupes Facebook (en particulier Trek, Bivouac, Matos Outdoor, discussions et conseils) et j’ai glan√© quelques id√©es dans le livre Food Trek.

Pour info tous les campings sur le parcours vendent des sachets de nourriture lyophilisée et certains proposent même des sucreries, chips et autres boissons sucrées ou alcoolisées.

Voici mes repas types pour une journée de randonnée :

Petit déjeuner

Inspir√© des posts sur les groupes Facebook de trekking j’ai test√© le muesli au fruits rouge. Mais pour que ce ne soit pas trop sec j’ai ajout√© du lait en poudre dilu√© dans de l’eau chaude. Pas hyper √©nerg√©tique mais suffisamment bon pour d√©marrer la journ√©e du bon pied. Agr√©ment√© d’un th√© et d’une Pom’Pot import√©e de France (au B√≥nus* on ne trouve que des compotes bio pour bobo ou pour b√©b√©).

Déjeuner

J’ai pris le parti de ne pas faire de pause d√©jeuner mais de grignoter tout au long de la journ√©e un m√©lange noix de p√©can / amandes √©mond√©es (la peau donne de l’acidit√©) / pignons de pin / pistaches / baies de Goji d√©shydrat√©es. Plus une barre √©nerg√©tique dans l’apr√®s-midi.
Au B√≥nus* j’ai trouv√© du Beef Jerky en compl√©ment du m√©lange que je viens d’√©voquer. Mais il y a encore mieux : le Fish Jerky – Har√įfiskur – √† base de Morue s√©ch√©e qui est compos√© √† plus de 80% de prot√©ines.

Les √©tapes n’√©tant pas si longues j’ai rarement march√© toute la journ√©e. Le jours 2 par exemple je suis arriv√© √† √Ālftavatn vers 14h. J’ai profit√© du restaurant (le seul du parcours) pour d√©guster une d√©licieuse soupe avec un bon caf√© cr√®me.

Apéro

M√™me en trek √† l’autre bout de l’Europe je ne peux me passer de quelques rondelles de saucisson ramen√© de France accompagn√©es de TUC (achet√©s au B√≥nus*).

D√ģner

J’ai d√©valis√© le rayon lyophilis√© du ¬ę¬†restaurant¬†¬Ľ du Vieux Campeur pour les repas du trek mais aussi mes repas √† Reykjavik o√Ļ je s√©journais au camping. Pour le trek j’ai pris les r√©f√©rences suivantes en privil√©giant les recettes ayant le meilleur rapport calories / volume d’eau n√©cessaire :

– P√Ętes aux 3 fromages (491 kCal / 250 ml)
– P√Ętes Poulet aux champignons (504 kCal / 250 ml)
– P√Ętes aux l√©gumes (514 kCal / 250 ml)
– Tajine poulet oriental (608 kCal / 250 ml)
– Quinoa sauce mexicaine (596 kCal / 320 ml)
– Hachis parmentier bio (519 kCal / 350 ml)

Digeo

Et pour finir, une tisane et quelques gorgées de Génépi ramené dans une fiole en plastique (150 ml).

Ressources

Parcours de la randonn√©e ūüáģūüáł Laugavegur 0 – Bl√°hnj√ļkur

Ce parcours n’a pas √©t√© enregistr√© par ma montre mais je l’ai cr√©√© √† la main. Il ne convient peut-√™tre pas pour une navigation tr√®s pr√©cise.

Traces GPX enregistrées quotidiennement par ma montre puis rassemblées dans un seul fichier
Traces GPX préchargées dans ma montre pour le suivi au jour le jour

Comme je devais à la base faire le parcours du Sud vers le Nord la numérotation est inversée ainsi que le sens des points dans chaque fichier mais ma montre gère très bien ce changement de sens.

Par ailleurs j’ai fait en une seule et m√™me journ√©e les deux √©tapes du trek Fimmv√∂r√įuh√°ls.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.